:)
Efter gårdags frieri (som dessutom råkade ske till ett stjärnfall) så är det dags för firande på högsta nivå:D
så jag slår till med det här:
Efterssom det första måndagen i september så idag är det utökning som gäller:)
10, 20, 10
2,6 på gåbandet i 10 minuter
20 minuter rodd i varierande hastighet.. Allt från 10 SPM till 33 SPM..
oxh 10 munuter till på gåbandet.. Borde ha varit 2.6 hela vägen där igen men efter 6 minuter ville höften börja djävlas så jag drog ner till 2.0..
Resultater blev i slutändan 300 kcal brända.
Ingen viktminskning men mindre cm på kroppen i alla fall:)
Och nu är det dags för att fixa sig i ordning och komma iväg mot stan för lite lunch om inte annat:)
Ha en fin dag alla rara och TUSEN TACK för alla grattis vi har fått från er:)
